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到了秋冬季節的時候，人們的鼻腔特別容易出現干燥的情況，這和人們身處的環境有很大關系。針對鼻腔干燥怎么辦的問題，除了濕潤鼻腔，也可以增加室內的濕度，比如使用一些加濕器。

1.增加室內濕度

可用加濕器，或常用清水拖地，也可在室內養些植物。

2.做鼻部按摩。

用拇指、食指夾住鼻根兩側，用力向下拉，由上而下連拉12次。此法可促使鼻黏膜的血液循環，有利于鼻黏膜的正常分泌，保持鼻腔的濕潤。

3.濕潤鼻腔

感覺鼻腔干燥時，可以將一杯開水放到口鼻處，讓蒸汽濕潤鼻腔，出門時還可戴上口罩。

4.戒煙酒

注意戒煙酒，多吃蔬菜，少吃辛辣、煎炸的刺激性食物，保持大便通暢。

5.藥物

可定期滴、涂有潤澤鼻腔作用的藥劑。

6.維生素

適量服用魚肝油丸或維生素B2，對于預防鼻腔干燥也有不錯的效果。

秋季氣候干燥，干燥的天氣加速了人體水分流失，人們經常會感到鼻腔干燥，鼻塞不通，甚至會引起鼻出血。這是因為鼻腔內黏膜較薄，特別容易干燥，而黏膜中含有豐富的毛細血管，干燥后發生脆變，以至破裂而出血，應及時采用預防保健的方法，促使鼻黏膜分泌增加，保持鼻腔濕潤，使鼻腔通暢，而且有治療鼻炎、預防感冒的作用。

7.飲食清淡

應盡量不吃煎炸、燒烤、油膩以及辛辣的食物，如姜、胡椒、烈酒等。多飲水、多吃水果，來補充體內由于空氣干燥所丟失的水分，飲食以清淡為主，多吃蔬菜，尤以紅、白蘿卜、蓮藕、瓜果為佳。

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