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舌苔厚口臭是很多人都比較煩惱的問題，出現(xiàn)這種情況和很多原因都有關(guān)系，很可能是上火所致。至于舌苔厚口臭時(shí)應(yīng)該怎么辦，一定要多喝水，保持口腔濕潤，養(yǎng)成一個(gè)良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

1 .早晚徹底刷凈牙齒

電動(dòng)牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。

2 .多喝水

多喝水可保持口腔濕潤，沖刷口腔中的食物殘?jiān)瑴p少口臭幾率。

3 .鹽水洗鼻子

感冒、季節(jié)性過敏或鼻竇炎都會(huì)導(dǎo)致過多的鼻腔黏液和口臭問題，可以用淡鹽水沖洗鼻腔。

4 .飲食規(guī)律

重視口腔衛(wèi)生的習(xí)慣，做到飯后漱口，早晚刷牙。飲食要有規(guī)律。多吃蔬菜水果，粗細(xì)搭配，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，防止消化不良。當(dāng)出現(xiàn)消化不良時(shí)，可適當(dāng)服用一些助消化和胃腸動(dòng)力藥。

5 .用小蘇打刷舌頭

小蘇打堿性強(qiáng)，可快速去除滯留于口腔、喉嚨甚至胃中導(dǎo)致口臭的有毒酸性物質(zhì)。

6.清熱解毒

由于胃腸積熱導(dǎo)致。因飲食不節(jié)制，可導(dǎo)致胃腸積熱，積熱上熏，所以表現(xiàn)為舌苔白厚、口臭。除少食葷腥肥厚及辛辣之品，多吃新鮮蔬果外，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下，采用具有清熱、解毒、涼血、通便作用的藥物調(diào)節(jié)。

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