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失眠是很多人都經歷過的，主要表現在入睡困難，睡眠質量差等多方面，這是一種精神方面的問題。至于失眠是什么原因引起的，除了一些疾病導致失眠，心理因素也是導致失眠的一個原因，比如壓力大。

1.疾病

身體疾病其實也是導致失眠的一個因素。心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓等疾病都會導致失眠。

2.短暫性失眠

我們所有人都曾有過一兩個晚上睡不好，隨之而來的便是一兩天的疲憊。壓力過大、興奮過度、環境改變等諸多原因都可導致暫時性失眠。但不久之后睡眠就會回歸正常，白天的狀態也會恢復常態，這種暫時性失眠一般無需進行治療。

3.短期性失眠

短期性失眠則是指失眠持續數日至數周。通常導致短期性失眠的原因有：持續的就學、工作及家庭生活的壓力，或是親朋好友突然離世等突發事件的打擊。此類失眠情況，一般做好壓力或失落感調適后，就可以恢復到正常的睡眠狀態;有時則可需要干預治療，幫助恢復睡眠。

4.環境原因

現代人失眠很大一部分原因是環境，環境能讓生理產生化學反應。比較簡單的說法就是，室內強光、環境噪音、溫度不適宜等，這些都是環境外力原因導致失眠。當然這都是一些比較敏感的人，適應性很差，所以比較在乎的一些原因。

5.心理原因

現代人的生活壓力大，常常會不自覺就出現焦慮、急躁、不安等情緒。這些情緒往往來自生活、工作、學習，不得不面對，又無力抗拒。心理的變化會嚴重導致神經系統功能紊亂，大腦就會出現功能性障礙以至于失眠。

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