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心慌心悸的問題很多人會遇到，其實我們可以通過一些穴位按摩的方法進行治療和調理，比如按揉厥陰俞，或者是按揉心俞穴等這些穴位，可以在一定程度上有效的緩解。

1、指推膻中穴

位置：在胸部正中線上，兩乳頭連線與胸骨中線的交點。

按摩方法：取仰臥位，用拇指自下而上推擅中穴約2分鐘，以脹麻感向胸部發散為佳。

2、按揉厥陰俞

位置：肩胛骨內側，第4胸椎棘突下旁開2橫指。

按摩方法：被按摩者取坐位或俯臥位，按摩者雙手拇指順時針方向按揉厥陰俞約2分鐘，然后逆時針方向按揉2分鐘，揉至局部發熱為佳。

3、按揉心俞穴

位置：肩腳骨內側，第5胸椎棘突下旁開2橫指寬處。

按摩方法：被按摩者俯臥位，按摩者站于一旁，雙手拇指順、逆時針方向各按揉心俞穴2分鐘，以局部感覺酸脹、發熱為佳。

4、指掐神門穴

位置：掌心向上，腕關節靠小指側之腕橫紋上。

按摩方法：按摩者用一手拇指掐住被按摩者神門穴約1分鐘，至感覺酸脹為止，左右手交替進行。

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