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肝臟有著至關(guān)重要的作用，它與人體新陳代謝密切相關(guān)，它有著重要使命，但同時(shí)又很脆弱，一旦有肝炎病毒等入侵，它就可能會(huì)受到傷害，引起肝傷的原因主要有藥物、食物以及睡眠等。

1、吃藥太多

《英國(guó)臨床藥理學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)研究稱，長(zhǎng)期服用止痛藥等藥物，因?yàn)橹雇此幰埠卸痉郑蜁?huì)加大肝臟解毒負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝臟損傷。因此，服藥必須嚴(yán)格遵照醫(yī)囑，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

2、加工食物攝入過多

很多加工食物中添加了多種食品添加劑，這些化學(xué)物質(zhì)含毒，進(jìn)入人體后會(huì)增加肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，誘發(fā)肝臟損傷。

3、偏愛油炸食品

油炸食品同樣對(duì)肝臟有損傷作用，因?yàn)槠洳灰紫蚝贿m合人體的成分過多，不僅損傷胃，也損傷肝臟，加大肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，吃油炸食品一個(gè)月即可導(dǎo)致肝臟發(fā)生明顯變化。

4、睡眠不足

睡眠過程中，人體會(huì)進(jìn)入自我修復(fù)模式，如果經(jīng)常熬夜既會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，就會(huì)影響肝臟夜間的自我修復(fù)。

5、早上起床后不及時(shí)排尿

晚上11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)，是肝臟的排毒時(shí)間，晚上身體各種代謝器官也會(huì)協(xié)助肝臟運(yùn)毒排毒，因此在早上起床后盡快排尿，可將累積一整夜的毒素及時(shí)排出體外。

6、暴飲暴食

暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內(nèi)自由基增加，致使肝臟功能受損嚴(yán)重.

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