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藥物治療，飲食療法以及運動療法這三種方法都可以有效地緩解氣血淤積的癥狀，大家可以根據自己的實際需求進行選擇，此外，氣血預計的女性朋友還應該注意日常生活當中的習慣問題。

藥物治療：解除氣血淤滯，藥物治療是首要的，臨床常用活血化淤藥，藥物可單方或復方，常用藥物有當歸、赤芍、川芎、丹參、丹皮、郁金、桃仁、紅花等;西藥如阿司匹林等，藥物治療要在醫生的指導下進行。

食療方案：黑豆紅花飲——黑豆、紅糖各30克，紅花6克。將黑豆揀去雜質，洗凈，把黑豆、紅花放入鍋內，加清水適量，用武火煮沸后，再用文火煮，至黑豆熟爛，除去黑豆、紅花留汁，加紅糖攪勻即成。每日服2次，每次服1杯(約10～20毫升)。

運動療法：太極拳、各種體操、散步、書法、繪畫、聊天和文娛活動等，更適合健康或亞健康的中老年人。

溫馨提示

很多女性氣血不通暢，常是由于生活方式或飲食習慣不良等引起的，在此，對有氣滯血淤癥狀的女性，提出幾點經期調養措施：

1.月經期間千萬不能受涼，因為冷的刺激會使子宮血管收縮，造成血量過少，甚至停經。

2.不要太勞累，也不宜太緊張。

3.晚上要早點休息，不要劇烈運動，最好不要提太重的東西。

4.不吃或少吃油膩、生冷食物，不宜吃蘿卜、山楂、苦瓜等寒涼食物。

5.多喝紅糖水，補充體內流失的鐵質。

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