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雖說氣功沒有傳說中的“包治百病”那么神奇，“氣功大師”王林也已經去世了，但是受他的影響很多人對氣功沒什么好印象。其實氣功是中國傳統精華文化的一部分，不過氣功到底是什么呢?通過什么來發到保健的效果呢?

氣功是一種中國傳統的保健、養生、祛病的方法。以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整(調息，調形，調心)為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法。

主要講究調整自然之氣和先天之氣和諧的關系，中國氣功中先天之氣是稟賦于父母、循環在人體十二經絡和奇經八脈中的元真氣。

氣功的種類繁多，主要可分為動功和靜功。動功是指以身體的活動為主的氣功，如導引派以動功為主，特點是強調與意氣相結合的肢體操作。而靜功是指身體不動，只靠意識、呼吸的自我控制來進行的氣功。大多氣功方法是動靜相間的。我國古代氣功文獻資料浩如煙海，在道家、佛醫、儒醫、醫家書記中有大量氣功文獻記載。挖掘整理工作，是一項既重要又艱巨的任務，它不僅要求研究者有較高的醫學、氣功學及古漢語、現代漢語等方面的知識，還須自身有較高的氣功功底。

在醫學領域，氣功療法是傳統中醫藥學的重要組成部分，已有數千年的發展歷史，至今仍應用于臨床，且越來越引起現代醫學和科學的重視。自20世紀90年代以來，傳統中醫藥學領域中的氣功療法及其學術思想經匯集整理，逐漸形成體系，初步發展為一門獨立的、既古老而又年輕的學科——中醫氣功學。

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