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如果人們出現(xiàn)了肝氣郁結(jié)的現(xiàn)象的話，是可以在生活當(dāng)中多吃一些能夠有效地起到疏肝理氣作用的食物來緩解病情的，像玫瑰花，合歡花，香蕉，山楂等食物就非常不錯(cuò)。

所謂的疏肝理氣，就是指的疏散人們身體上肝氣郁結(jié)的狀況，達(dá)到恢復(fù)身體上正常的肝臟功能。除了使用藥物和一些醫(yī)療上的手法治療肝氣郁結(jié)之外，要是想實(shí)現(xiàn)疏肝理氣，通過飲食也可以達(dá)到了效果的。如吃下面種食物。

玫瑰花

玫瑰花有親肝理氣，寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲。

合歡花

合歡花具有解郁安神。用于心神不安，憂郁失眠。

香蕉

香蕉被稱為快樂果，性寒，含有大量的維生素和鉀，鉀離子可強(qiáng)化肌力及肌耐力，可清熱潤腸，解毒，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，而且還具有消除情況緊張，安神鎮(zhèn)靜的作用。

山楂

山楂善于順氣活血、化食消積。但食用要適質(zhì)，胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀體質(zhì)，可以山楂煮紅糖水，可以補(bǔ)血解郁。

柑橘

柑橘有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡(luò)也有一定的藥用價(jià)值，橘絡(luò)泡飲可以通絡(luò)化痰、理氣消滯。

綠豆

綠豆具有強(qiáng)力解毒功效，可以解除多種毒素，還可以降低膽固醇，保肝、抗過敏。常飲綠豆湯可以促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

蓮藕

蓮藕也是屬于一種疏肝理氣的食物，藕可以幫助人們通氣，可以幫助人們健脾胃順氣。

蘿卜

蘿卜擅長順氣健胃，濁冷消痰。以青蘿卜療效最好，紅皮皂口者次之，如胃冷的子性，能夠添排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。

芹菜

芹菜性涼，具有清熱除煩，利水消腫，平肝，涼血止血等功能，可能去除黃疸，水腫，暴熱煩渴等功能。

菠菜

缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致腦中的血清素減少從而情緒憂郁，而菠菜是富含葉酸最著名的食物。

甲魚

甲魚性平味甘，有滋陰作用。清朝王孟英說它能“滋肝腎之陰，清虛勞之熱”。對肝腎陰虛，或陰虛內(nèi)熱伴手足心熱，或煩熱不安，或頭昏腰酸、月經(jīng)紊亂不止，或烘熱汗出、舌苔光剝者，最宜食之。

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