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?我們一直提倡每天一個雞蛋，因為雞蛋中蛋白質所含的氨基酸比例非常適合人的吸收，其吸收利用率高達98%，尤其是5分鐘的煮雞蛋營養價值最高。那么雞蛋熱敷是否能消除水腫呢？

謠言：雞蛋熱敷消水腫?

相信很多人都會有這樣的經歷，休息不好，久坐不起、或者飲食不當的時候很容易水腫。身體一旦進入了水腫的狀態，看起來就會“大了一號”!現在網上盛傳一個快速消水腫的方法，用雞蛋敷一敷，就可以輕松消水腫!這種方法靠譜嗎?

真相：雞蛋熱敷可以活血化瘀

臉部會水腫是因為皮膚下面的淋巴管里,有太多水分沒排出，正確消水腫方式是早上起來喝一杯咖啡或茶來加快代謝，將身體滯留水分代謝更新!雞蛋熱敷只能起到活血化瘀的功效，對消除水腫沒有功效。

論證：身體水腫要排出水分

如果想要消除身上的水腫癥狀，那么就應給身體補充維生素C、維生素E、鐵和鉬等營養元素。維生素C有利毛細血管的健康，有助減輕水腫癥狀，而維生素E則可以促進身體的新陳代謝，提高代謝率和調節荷爾蒙的分泌，有利消除身體水腫。

另外如果經常會出現身體水腫的情況，還可以多吃些紅小豆，紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、可刺激腸道，有良好的利尿作用，對水腫很有作用。西瓜有超強利尿功效，多吃西瓜可以快速的排出身體的水分，是很好的去水腫生果。所以當身體水腫的時候，別盲目熱敷，“對癥下藥”才是關鍵!

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