閱讀 :280

鼻炎讓很多的患者痛苦不已，而想要有效的治療鼻炎，其實生活中的一些自我按摩方法也可以達(dá)到效果，比如按揉背部，或者是揉捏鼻子兩側(cè)，都可以起到治療改善的效果。

1、揉擦背部

用手掌在上背來回摩擦按揉，感覺到皮膚透熱時為度。

以上按摩手法每天做1次，10次為一療程。

2、揉捏鼻部

用手指在鼻部兩側(cè)自上而下反復(fù)揉捏鼻部5分鐘，然后輕輕點(diǎn)按迎香（鼻唇溝中，平鼻翼外緣中點(diǎn)處）和上迎香（鼻唇溝上端盡頭各）各1分鐘。

3、提拿肩頸

用手掌抓捏頸后正中的督脈經(jīng)穴，以及背部后正中線兩側(cè)的經(jīng)穴，自上而下，反復(fù)4－6次。再從頸部向兩側(cè)肩部做提拿動作。重占提揉肩井穴（兩手交叉搭肩，中指尖下處），做3分鐘，按揉肺俞穴（第3胸椎棘突下旁開1.5寸）1分鐘。

4、推按經(jīng)穴

依序拇指交替推印堂（兩眉中間）50次，用手的大魚際從前額分別推抹到兩側(cè)太陽穴（外眼角與眉梢連線中點(diǎn)）處1分鐘，按揉手太陰肺經(jīng)的中府（胸前正中線旁開6寸，平第一肋間隙）、尺澤（肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側(cè)）、合谷（在一、二掌骨間，平第二掌骨中點(diǎn)處）各1分鐘，最后按揉風(fēng)池（頸后側(cè)胸鎖乳突肌和斜方肌相交處凹陷中）1分鐘。

下一篇:頭皮油脂分泌過多怎么辦?改正這五種不當(dāng)方法即可 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:厭食癥減肥，這些后果不看悔大了！ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】