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春季本就濕氣重，如果再加上平常的一些習慣，會讓體內濕氣更多，身體健康狀況更受到影響。那么哪些習慣會加重濕氣？

6種常見的超強排毒食物 “風、寒、暑、濕、燥、火”這致病的六淫邪氣中，殺傷力最強的是濕邪。春季溫暖也潮濕，正是濕邪泛濫的季節。除了氣候原因，一些不正確的生活習慣也會讓濕氣乘虛而入，危害健康。那么，春季濕氣重怎么辦?

六個習慣會讓濕氣找上你

1、睡不夠

從中醫角度來說，睡不夠就是脾虛的癥狀，睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。建議每天晚上11點前就睡覺，每天增加一些運動會讓你的睡眠質量更高。

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