閱讀 :330

可能有些人在平時感覺到自己渾身無力，并且身上也發燙，但是體溫卻并不是很高，其實這在中醫上就是氣虛發熱，短期之內對于人們不會有任何的影響，但是如果長期不管的話，還會引起很多的疾病，那么氣虛發熱該怎么辦呢!

1、飲食調養：平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等。

2、中藥調養：常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥。

3、運動養生：運動也是調養必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統中醫學認為“久視傷血”，所以長時間坐在電腦前工作的職業女性，應該特別注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。

4、經絡療法：經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，并堅持艾灸關元、氣海、足叁里、叁陰交等穴位。這個要求自己對穴位很熟，沒按對穴位還是無濟于事。

氣虛發熱多由脾胃氣虛所引起，發熱以上午為常見，勞倦即復發或加重，伴有聲低氣短，倦怠乏力，飲食少味，或兼惡風自汗，舌質淡，邊尖有齒痕，舌苔薄，脈大無力。

下一篇:脊椎兩邊，后背疼痛是什么原因？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:久站如何預防靜脈曲張，揭秘教師預防方法 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】