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判斷一個人是否患某種疾病，還應該綜合其他方面的因素，通過各方檢 查論證才能確定，那么指甲上有小坑是怎么回事？

一、指甲上有小坑是怎么回事

此癥狀可能是因體內微量元素缺乏引起，主要與鐵、鈣的缺乏有關。

建議可以不可以去藥店買一盒21金維他吃，平日飲食上注意多吃蔬菜，比如胡蘿卜，菠菜等等均不錯的。 另外，補充維生素C有利于你對其他元素的吸收。

二、指甲的幾種癥狀

1、指頭有腫脹，指甲上有紫暈，很可能是肺部疾病。指甲變薄變脆，甚至裂開，顯示呼吸系統和循環系統有疾病。

2、指甲表面出現棕色的縱紋或縱裂，由指尖向指甲根部延伸，那就顯示患有腸道炎癥病變或預示維生素缺乏和缺鐵等癥。指甲部分發白表示缺鋅。普通發白表示貧血。指甲上出現帶棕黃色的條紋，那是肝臟生病訊號。不過，值得注意的是，此棕黃色條紋要同時顯現在十個手指甲上，才是肝病;單獨出現并不能作為診斷的依據。

3、指甲的中間內陷，形同羹匙狀，顯示已患有糖尿病、貧血、甲狀腺功能亢進或營養不良等癥。

4、健康人的指甲色澤粉紅。把十個指甲放在陽光下觀察，手指上下移動，如指甲表面有閃耀的反射，那就顯示整體健康處于極佳狀態，體內各器官的功能都完好正常。

5、指甲上若有許多頂針樣的小坑內陷，多半是銀屑病的晚期病癥表現。

6、指甲下面見到有暗紅紫色血斑，常表示患紫癲、血液病等。

健康的指甲，紅潤，堅韌而呈現弧形，平滑而有光澤，指甲根部的甲半月呈灰白色。如果指甲形狀和顏色不正常的話，可就是你健康的警鐘了。

三、改善頭發、指甲、皮膚的食物

1.豆腐

豆腐是素食者補充蛋白質的絕佳選擇，有助指甲、頭發健康生長。

2.堅果

堅果是植物蛋白質的優質來源，有助于指甲健康。

3.芹菜

芹菜對神經系統有鎮靜效果，可以緩解壓力，幫你遠離痘痘。

4.綠茶

綠茶也是抗氧化劑的良好來源，具有抗發炎的特性，可以防止丘疹。

5.胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的維生素A和鋅，有助頭皮健康。

6.牡蠣

牡蠣中含有保持頭發強韌、光澤所必需的鋅。

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