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女性在懷孕期間如果出現(xiàn)腎虛的情況，可能會導致記憶減退、注意力不集中，精力不足、心煩、頭暈等癥狀。這對于孕婦和胎兒的健康都是很不利的。同時孕婦補腎做好不要采用藥物，以免對胎兒產(chǎn)生影響。那么孕婦腎虛可以怎么補呢？

1: 保持良好的生活習慣，大部分出現(xiàn)孕婦腎虛癥狀的原因都是由于生活習慣不規(guī)律引起的。

2: 少吃或不吃生冷的食物。盡量不要進食生冷的食物。

3: 注意保暖，不要熬夜，節(jié)制性生活。

4: 多吃豬肝和山藥。補氣健脾，還可以安胎。

5: 飲食應(yīng)多吃清涼食品，芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。

6: 補虛益肝粥：適用于頭暈眼花、雙目干澀、腰酸腿軟、皮膚暗淡無光澤等陰虛者，也適合疲勞綜合癥。主要成分：菟絲子10克、枸杞子10克、女貞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、優(yōu)質(zhì)大米50克。

狀的話，不必過于擔心，只要調(diào)整好自己的心態(tài)，調(diào)整好自己的作息時間，慢慢就會轉(zhuǎn)好哦!

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