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在我們日常生活中，往往會發現，有些年紀不是很大，甚至年紀尚輕的人，都已經開始出現脫發的問題了。傳統醫學認為，“腎藏精，其華在發，腎氣衰，發脫落，發早白”，脫發與腎虛有著緊密的聯系。如果腎虛導致脫發可以怎么治療呢？

1: 因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

1: 這類洗發劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑，或根據自己的發質選用。最好不要一直使用某種洗發劑。

1: 洗頭的間隔最好是2-5天，洗發的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

1: 吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免經常性吹風。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發發根大傷元氣。

1: 白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。

1: 要堅持多吃谷物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發質量。

1: 吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的正常發育生長。

1: 精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

是男人還是女人如果出現脫發的現象，要引起足夠的重視，特別是中老年，這會嚴重影響他們中年健康指數，了解了中年脫發的原因后要對癥治療。

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