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腎是身體的一個重要器官，一旦出現異常就會影響全身功能，因此可以在冬天多吃黃芩燉雞這一味藥膳來改善;另外適宜多吃一些補氣補血的食物來恢復體內元氣，比如桂圓、蓮子、雞肉、鴿肉等。

1、畏寒肢冷的腎功能不好癥狀飲食對策。腎功能不好的時候，有的人會出現手足冰涼，乃至手肘至膝關節畏冷的癥狀。針對這種癥狀，可以在冬天多吃黃芩燉雞這一味藥膳來改善。黃芩在中醫上屬于補氣良藥，可以緩解由腎功能減弱引起的體衰和手足冰涼。此外，多吃紅棗、桂圓和枸杞這些溫熱食物，也是對緩解畏寒肢冷大有裨益的。

2、房事過度的腎功能不好癥狀飲食對策。身體是革命的本錢，年輕男女行房過度，也會造成腎功能減弱的癥狀。對于這類傷陰傷陽的情況，適宜多吃一些補氣補血的食物來恢復體內元氣。比如桂圓、蓮子、雞肉、鴿肉等。具體的藥膳食譜比如海蛤墨魚湯、枸杞山藥湯等等。

3、失眠多夢的腎功能不好癥狀飲食對策。腎臟是人體最重要的臟器之一，同時它也和人體其他內臟及系統有著密切關系。中醫理論認為“腎靜不足”，則會早知頭暈無力，失眠多夢。對這一類型的癥狀，可以在日常飲食中多攝入阿膠、黃芩、黃連等配伍的食補藥膳。另外多吃小米、核桃、牛奶、葵花籽等食物，也是對于腎臟功能引起的失眠多夢有緩解作用。

冷汗氣喘的腎功能不好癥狀飲食對策。許多腎臟功能減弱的人，經常會出現冒冷汗以及氣息短促的癥狀。這是由于腎具有“納氣”之功能，它的功能減弱，自然會影響人的呼吸技能。對于腎功能不足的氣喘癥狀，可以多吃具有補氣功效的食物，比如羊肉、菠菜、大棗等。寒冷的冬天，來一碗“補氣羊肉湯”(羊肉、生姜、當歸、大棗、黃芩、枸杞)，暖身又補腎。

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