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中國的中醫有很多食療的辦法，而食療對于治療疾病確實也有著很大的作用，助痰生濕的食物可以幫助人們減少咳嗦與痰的產生，有的甚至可以治愈一些藥物所不能治愈的疾病，那么助痰生濕的食物有哪些呢?

哪些食物容易助痰生濕:

助痰生濕的食物：紅棗、花生、牛奶、芒果、巧克力、酒、螃蟹、蝦、榴蓮、韭菜以及肥肉、甜食、油煎炸食品等。

本證以咳嗽痰多質粘色白易咯為辨證要點。脾氣虧虛，輸布失常，水濕凝聚為痰，上漬于肺;或寒濕外襲肺臟使宣降失常，肺不布津，水液停聚而為痰濕，阻于肺間，肺氣上逆，故咳嗽多痰，痰液粘膩色白易于咯出。舌淡苔白膩，脈滑，是為痰濕內阻之征。

痰濕體質者應注意健脾化濕，可用些山楂和陳皮煮水喝或用薏米煮粥調理。吃得越多，胃腸的負擔越重，受到的傷害越重，痰生成得越多，所以臨床上，常見到胖胖的孩子更容易咳嗽。吃得太多或經常吃高營養、高蛋白的油膩食物，也容易發生咳嗽。因為這類食物大多是容易“上火”的食物，同時也是生濕生痰的食物，孩子們愛吃的甜食或冷飲，也是生濕助痰的食物。

糖也是不能多吃的，糖是無時無刻不含在各種食物里面的，吃的東西一增多，胃腸的負擔就會加重，影響了胃的消化，胃腸不能把這些飲食轉化成營養，就會轉化成痰濁。那么甜食吃多了就更是如此。換言之，甜食吃得越多，胃腸的負擔越重，受到的傷害越重，痰生成得越多。

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