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高挑的身材所有的人都羨慕，隨著現在人對于身高的要求普遍提高，越來越多的人希望可以盡可能的再長的高些。值得說明的是，人體生長的年齡是有限的，想要長的高最關鍵是要在人體骨骼關閉生長之前，讓骨骼盡可能的得到發展。

一、身體是怎么長高的?

人的身高是由骨骼決定的。人長高尤以長骨的增長最為明顯，長骨按照部位分為骨干和骨骺，在骨干和骨骺之間的軟骨是骺軟骨，也叫骨骺線。在骨骺線閉合之前，骺軟骨不斷分裂增殖生成新的軟骨，然后軟骨變成骨，骨可以不斷增長，人就隨之長高;等到骨齡成熟，骨骺線完全閉合，骺軟骨全部骨化，骨干與骨骺連成一體，骨骼完全鈣化，骨就不再增長，人的長高也就停止了。

二、要想長高需滿足的條件

一是腦垂體必須分泌足量的生長激素;生長激素是身高的真正“操縱者”， 它是腦垂體前葉分泌的一種蛋白質激素，由191個氨基酸組成;是調控人體生長發育所必需的物質，可以促進軟骨生長，骺板加寬。生長激素也是唯一一種使骨骼線性生長的激素，所以人的高矮完全由生長激素分泌量的多少決定。人體缺乏生長激素會導致生長發育遲緩、身材矮小甚至侏儒癥。

二是骨骺線要未閉合。骨骺線是一層軟骨，位于人體的骨干和骨骺之間，醫學上叫骨骺軟骨，這段軟骨細胞在處于生長發育期時，接受到腦垂體分泌的生長素發出的指令后，不斷地縱向分裂、繁殖，生成新的軟骨，與此同時，在靠近骨干的部位也在不斷的進行著成骨過程。長骨就這樣一點一點的增長，人也就逐漸長高了，就像芝麻開花節節高一樣。而骨骺線一旦閉合，人就再也不能長高!

三、孩子長高方法

1賴氨酸——助長、益智、增強體質

賴氨酸被譽為人體第一必須氨基酸，是人體無法通過自身合成的8種必須氨基酸之一，只能通過外界補充。賴氨酸對人體有巨大作用，最重要的一點：它能促進腦垂體自然分泌生長激素，促進骨骼生長，實現身高增長。此外，賴氨酸還有如下作用：增進食欲、改善營養不良狀況;改善失眠，提高記憶力;幫助產生抗體、生長激素和酶，提高免疫力、增加血色素;幫助鈣的吸收，防止骨質疏松，預防和消除兒童青少年佝僂病、雞胸病。

2磷酸氫鈣——強健骨骼，提升長高空間

磷酸氫鈣具有優秀的補鈣作用，其鈣含量為23%，可以幫助孩子、孕婦及老年人三大群體補充鈣質。而鈣質又是構成骨骼的重要成分，能有效促進骨骼增長、強韌，從而助力孩子長高變壯!

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