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平時沒事可以搓搓手、搓搓額頭、搓搓腰等等這些身體部位，能讓你更健康。

搓手——對搓手背手掌各50下

經常搓手有利于刺激穴位，也能防止凍瘡和傷風。對于老人來說，搓手可以防止手部肌肉萎縮，還能延緩衰老，鞏固動手能力等等。

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