閱讀 :192

鐵皮楓斗的花，可以幫助起到舒緩情緒，消除暑熱，以及緩解壓力的作用，可以用來煲雞湯，也可以熬制骨頭湯，了解這些食用方法之后，那么我們就可以既享受美味，又可以很好的發(fā)揮它的保健作用。

一、石斛花瑤柱煲雞:

1.雞洗凈后斬件焯水;瑤柱及紅棗用清水浸軟;石斛花用清水浸軟,浸石斛花的水不要倒掉。?2.將雞、瑤柱、金蟲草、紅棗、姜片放入電砂煲中,加入之前浸石斛的水煲2小時。3.加入適量鹽調(diào)味即可。

二、石斛花龍骨湯:

1.把腔骨用清水沖凈。將 石斛,芡實(shí)和枸杞泡入清水中,約2分鐘后,洗凈瀝干備用。甜玉米去皮,去須后洗凈,切成小塊。2.把腔骨放入湯煲中,加入足量的清水,不要蓋蓋子,大火加熱,幾分鐘后,用勺子撇去浮沫,放入蟲草花,芡實(shí),枸杞和干貝,轉(zhuǎn)小火煲1小時。3.放入玉米塊后,再繼續(xù)用小火煲1個半小時,加入鹽即可。

三、石斛花蒸雞:

1.石斛花提前洗干凈,泡發(fā)至軟;紅棗去核切成小塊;生姜切絲;雞斬成小塊,放進(jìn)大碗,加入適量的鹽、白糖、生粉、生抽調(diào)味腌10分鐘;把蟲草花、紅棗、姜絲放進(jìn)雞肉中,拌勻,裝碟。(不喜歡甜味菜的可以省略不要紅棗,白糖只需一點(diǎn)點(diǎn)就好,用來提鮮而已)2.燒開一鍋水,水開后,把雞放入蒸格,大火蒸12分鐘左右,關(guān)火后燜5分鐘再出鍋3.可以根據(jù)喜好,撒上一點(diǎn)蔥花更香。

四、鐵皮石斛花的食用量

鐵皮石斛花食用量取決于各人的身體狀況,不同人身體情況不同,每日的鮮 鐵皮石斛花食用量也不同,健康與亞健康人的每天服用量一般在10-20克即可,病人用量則視疾病嚴(yán)重程度、所處治療階段、病程長短、病人體質(zhì)、癥狀明顯程度、年齡、季節(jié)等因素而定,一般每天服用量要在10-20之間,每天的用量可分2到3次吃完。

下一篇:腦動脈硬化怎么治療有效果 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇: 醋香附的功效與作用是什么 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】