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我國中醫養生向來博大精深，源遠流長。別以為中醫養生就只需要掌握好方法就行，其實它也有自己的養生規則哦！下面就一起來看看中醫養生要遵守哪些規則吧！

中醫養生貴在7個“按時”原則

1、按時休息

生活中，很多人都是感覺累了才去休息，其實，這時休息已為時過晚。因為，當人感到累的時候，疲乏已到相當程度，這時休息需要較多的時間才能消除疲勞。過度的疲勞為疾病留下了隱患。而工作一段時間就休息一會，注意勞逸結合，不僅會很快消除疲乏感，還能提高工作和學習的效率，人體的陰陽氣血也可以得到調整平衡。

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