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便秘是臨床上的多發(fā)疾病，便秘和很多因素都有關(guān)系，比如飲食比如生活習(xí)慣等。便秘對(duì)身體還是有影響，老年便秘主要是生活因素所致治療方法很多，食療的調(diào)理效果是比較不錯(cuò)的。

1.百合蜂蜜飲

做法：取百合50克，蜂蜜、白糖各適量。將百合加水煮爛，與白糖、蜂蜜調(diào)勻服用。此方具有溫陽(yáng)潤(rùn)腸的作用，常用于治療陽(yáng)虛便秘所致的大便干結(jié)、腰酸肢冷等癥。

功用：該方法適合陽(yáng)虛引起的便秘。

2.銀耳燉冰糖

做法：取銀耳10克，大棗15枚，冰糖適量。將銀耳泡發(fā)洗凈，放在碗中，加入冰糖、大棗，隔水燉1小時(shí)即可食之。此方具有養(yǎng)血潤(rùn)腸的作用，常用于治療血虛便秘所致的便結(jié)難解、面色蒼白、唇舌色淡、頭暈心悸等癥。

功用：該方法適合血虛引起的便秘。

3.芪竹兔肉煲

做法：取炙黃芪、玉竹各30克，兔肉500克，加水、調(diào)味品各適量煲熟后服食。此方具有益氣潤(rùn)腸的作用，常用于治療氣虛便秘所致的排便無(wú)力、便后疲乏、汗出氣短等癥。

功用：該方法適合氣虛引起的便秘。

4.早起喝冷開(kāi)水

早起喝冷開(kāi)水，即能消除便秘，因?yàn)槔渌M(jìn)入胃部之后引起胃大腸反射，開(kāi)始了大腸的蠕動(dòng)，喝冷開(kāi)水就具有補(bǔ)充大便所不足的水分，這個(gè)方法治療便秘的效果非常好，治療便秘也可以試試活場(chǎng)素膠馕二代。

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