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入睡困難，對一個人來說是非常折磨的一件事情，所以我們應該注意正確的認識原因，從中醫上來講，心火太旺或者是虛火上升，以及脾胃不和的話，都容易引起入睡困難，所以要注重調理。

（1）心火太旺

經過了大喜、大樂的刺激以后，整個人的心氣或 者說心火特別亢奮，躺在床上浮想聯翩，心情遲遲無 法平靜，整夜睡不著覺。

（2）虛火上升

就是我們常說的“虛性亢奮”。心火太旺，是實 火，屬于“實性亢奮”。而這第二種病因是虛火，它的 表現是一躺在床上就心煩，睡不著覺，起身又什么事 情都不愿做;或者手腳心發燙,舌頭上沒有舌苔卻紅 通通的。

（3）脾胃不和

許多人晚飯吃得過晚又吃得很飽，甚至加餐吃 夜宵，然后就跟烙餅似的，翻來覆去，肚子里憋得悶， 脹得慌。正所謂"胃不和，則臥不安”，就是這樣。

（4）肝不藏血

往往是夜晚吃了一些比較辛辣的東西，或者喝 了一些酒，但沒有喝醉，肝臟受到刺激而睡不著覺。

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