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在一般情況下，大多數的人對于腎虛的察覺，都是從其日常的癥狀表現中發現的。那么，怎么看一個人是否腎虛呢?

通過眼神來觀察

如果看一個人的眼神反應敏捷，目光明亮，神采飛揚等，說明這個人的腎氣是比較充足的，這種人會給人一種朝氣蓬勃的感覺。相反，如果某個人目光呆滯，精神萎靡不振，則有可能是腎虛的表現。

通過體型來判斷

通產情況下，往往身材比較胖的人，可能出現腎陽虛，而身體瘦弱的人，陰虛的可能性比較大一些。所以，如果一個人的體型和同齡人相比，不屬于正常范疇內的，我們判斷有可能會出現腎虛的情況。

看頭發可以看出端倪

頭部是人體最重要的部位，有句話叫做“腎之華在發”，說明頭發的情況和我們的腎是息息相關的。如果我們的頭發烏黑濃密且有光澤，說明腎氣足，相反，如果頭發稀少，特別是青年人頭發開始脫離，而且出現健忘等情況，就可能出現腎虛。

臉色不好可能是腎不好

面部的顏色不好，往往可能是由于腎虛導致的，因為腎陰虛的人，往往是火旺，導致臉部出現潮紅，而腎陽虛的人由于寒氣盛，就會表現為面部發暗，缺少光澤。還有一些人，眼光發黑，這也是腎虛的一種表現。

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