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眼袋以及眼袋浮腫的情況會讓人看起來比較的疲勞，沒精神，而且對一個人的形象也會產生一定的影響，因此我們要注意了解正確有效的去除眼袋以及眼袋浮腫的方法，加強維生素a以及維生素c的補充。

一、如何改善眼袋

1、蔬果敷眼，草莓、蘋果、黃瓜和土豆片都有助眼袋和皮膚顏色變淺。

2、如果是水腫型眼袋，輕微按壓1分鐘能減少皮膚內的液體。

3、加強維生素A、C和E，及減少碳水化合物。

4、墊高頭睡覺，可防眼袋積水。

5、湯匙放冰箱10-20分鐘后，冰敷雙眼2-3分鐘。

二、預防眼袋浮腫食譜推薦

原料：蘋果3只，生魚1條，紅棗10枚，生姜2片。

制法：蘋果去皮去心去蒂，切成塊狀，紅棗去核，生魚煎至魚身成微黃色，煲內加入清水，用猛火煲滾，然后放入全部材料，改用中火繼續煲兩小時左右，加鹽、味精調味食用。

功效：此湯可治脾虛血氣不足，防止眼袋生成，消除黑眼圈。

三、消除眼袋多吃消水腫的食物

如紅豆、綠豆、冬瓜、薏仁米等都是很好的消除水腫的食物，而且消水腫食物還有利尿的功效，既排毒又消水腫還能減肥。

睡前不過度喝水，最好不要喝水，如果要喝也不可喝太多，這樣很容易第二天起來眼部浮腫，睡前也不要吃太過重口味的食物，這些都很容易引起浮腫。

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