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口臭是困擾著許多人的一種煩惱，一旦有了口臭，不管刷牙還是吃口香糖都很難徹底解決異味。有些口臭的人士甚至不敢在人多的地方張口說話，這就對日常生活造成了非常大的困擾。治口臭不能治標不治本，要從根源上治療口臭，方法有哪些呢？

1.潔牙  對于牙周病和其他牙齒疾病的患者，定期潔牙并接受治療是個最簡單有效的方法。特別是一些平時刷牙無法消除的牙石，最容易造成口臭，潔牙是解決牙石的有效措施。

2.潔舌  如果醫生認為你的口腔狀況很好，那么也許你需要清潔的是你的舌頭，特別是如果你的舌苔非常厚的話。  舌苔厚膩正常舌苔(苔薄白)  清潔舌苔可以用專門的刮舌器，也可以用毛非常軟的小牙刷，注意毛不能硬，刮的時候也不要太用力，否則可能傷到你的舌頭。潔舌的方法很簡單，從舌中的后1／3處開始從后向前輕輕刮，每刮一次記得用流水沖洗，反復刮數次即可。

3.戒除煙酒，這是最有效的防止口氣變差的方法之一。

4.減少進食會影響口氣的食物，尤其是在你將前往公共場合與人打交道前，適當地犧牲口福是必要的。

  5.適當地多吃一些粗纖維食物，以及一些粗面包卷類的食物。因為這些食物可以對口腔起到自潔作用，相當于口香糖的效果。

6.認真刷牙，并使用牙線。對于牙間隙里的殘渣，牙簽效果遠遠不如牙線。除非你的牙縫已經粗得可以往里面塞牙簽，否則牙簽除了讓你的牙縫越來越大以外，沒有什么好處。

7.除了口腔的疾病，還有許多其他的疾病可以引起口臭，必須對癥治療。糖尿病患者必須治療糖尿病，消化不良的患者必須先服用助消化藥物，這都是首要的。

8.需要注意的是，某些藥物也可以引起口臭。有些藥物可影響味覺和嗅覺，如灰黃霉素、硫尿等，能引起主觀性口臭。還有些藥物例如抗過敏藥、鎮靜藥、利尿藥和降血壓藥等，能使唾液的分泌減少，口腔細菌得以繁殖，結果產生口臭。此時應該有目的性地多飲水，吃些水果，可緩解口臭問題。

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