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不知道大家有沒有過這樣的經(jīng)歷，明明周圍環(huán)境和身體溫度沒有很高，但是身體就是會一直出汗，這是虛汗的癥狀。虛汗是身體平衡出現(xiàn)問題的表現(xiàn)，需要通過對身體的調(diào)養(yǎng)進(jìn)行治療。

1: 中醫(yī)認(rèn)為，氣虛是指由于人體元?dú)獠蛔阋鸬囊幌盗胁±碜兓４瞬』颊叱丝杀憩F(xiàn)為易出汗外，還可伴有身體虛弱、面色蒼白、食欲不振、呼吸短促、四肢乏力、精神萎靡、胸悶氣短、頭暈等癥狀。夏季，陽氣旺盛，正是此類患者進(jìn)行調(diào)補(bǔ)的最佳時(shí)機(jī)。下面就推薦一款具有調(diào)補(bǔ)氣虛作用的食療方--甘麥大棗湯。

2: 此湯的民間做法是：取浮小麥30克，甘草3~5克，大棗10枚，冰糖適量。將浮小麥和甘草洗凈。將大棗去核。將浮小麥、甘草和大棗一起入鍋加適量的清水燉煮30分鐘，然后加入冰糖即成，可吃棗喝湯，每日服一劑。

3: 甘麥大棗湯出自張仲景的《金匱要略》。方中的浮小麥味甘、性涼，可入心經(jīng)，具有除虛熱、止汗的功效。甘草具有補(bǔ)脾益氣、清熱解毒的功效。大棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神的功效。冰糖具有補(bǔ)中益氣、和胃潤肺的功效。將上述食材合用，具有補(bǔ)虛益氣、除熱止汗、安心凝神的功效，非常適合伴有愛出汗、全身乏力、易疲勞等癥狀的氣虛患者經(jīng)常食用。

4: 此外，氣虛癥狀嚴(yán)重的，也可在此方中加入5~10克的黃芪。黃芪具有補(bǔ)氣固表的功效，是補(bǔ)氣的要藥。

1: 在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應(yīng)禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機(jī)體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)。

2: 在條件允許時(shí)，適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。

3: 患者的被褥、鋪板、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或晾曬，以保持干燥，并應(yīng)經(jīng)常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。

療，平時(shí)多吃一些對身體有滋補(bǔ)效果的食物，比如多吃一些紅棗，能起到很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，或者平時(shí)多喝些雞湯都能有效的幫助我們調(diào)整半夜出虛汗這樣的癥狀。

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