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由于孩子還小，免疫系統還未發育完全，所以體質較差，特別容易生病。體質差會影響孩子的發育，給孩子帶來很大的危害，所以，家長們為此都非常的擔心。那么，究竟有所辦法可以增強體質呢？如何增強小兒體質呢？讓我們通過下文來了解一下吧！

均衡的營養及適度的鍛煉會提高孩子的體質，另外每日室內通風及適時增減衣服也非常重要，盡量不要帶孩子人員嘈雜的場所，還可以吃一些增加免疫力的食品，如含有益生元的水果、蔬菜、奶粉等，增加孩子的被動免疫。

1、講究烹調方法

凡是用來治療或改善體質的食物。應該避免采用炸、烤、爆等烹調方法，以免有效成分遭到破壞，或者使其性質發生變化，最好是采取蒸、燉、煮等烹調方法，以保持食物的性味。此外還應注意適當的調味，使小兒易于接受。

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