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相信每一位家長都希望自己的孩子可以長得高一些，而兒童時期個子的增長速度，對于最終的身高可以起到關(guān)鍵性作用。可能有些家長在平時會發(fā)現(xiàn)孩子會低于同齡人的身高，那么此時有什么樣的科學(xué)方法能夠促進個子的生長呢？下面就讓小編來為具體的介紹相應(yīng)的辦法吧。

方法一：每天堅持戶外活動1小時。多些戶外活動不但可以增強體質(zhì)，還可以對長高有幫助。在學(xué)齡時期的孩子，可以讓他做一些向上跳的運動，例如可以讓孩子跳皮筋、踢毽和各種球類運動。在青少年時期的孩子，就可以嘗試跳高等彈跳運動及全身性的運動，像是籃球、排球等。除此之外，在孩子18歲之前最好不要讓他舉重、杠鈴、鉛球、鐵餅等負重訓(xùn)練。

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