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眼睛被人們認為是心靈的窗戶，我們要通過眼睛來洞察世間萬物，也是因為眼睛的存在而讓我們發現身邊美好的事物。但是近些年來越來越的青少年被檢查出眼部存在問題，尤其是假性近視的現象更是頻頻出現，這種情況的出現讓家長們開始擔心孩子的眼睛，那么對于眼睛不好的孩子吃什么可以改善自己存在的問題呢?

一、提供充足的維生素A：維生素A是構成眼睛感光物質的重要原料，有保護眼睛和其他上皮組織，間接抵抗感染的功能。維生素A充足，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。

二、補充足夠的蛋白質：眼球視網膜上的視紫質由蛋白質組成，缺乏時除肌肉柔弱、發育不良，易于感染、水腫、貧血外，還會出現視力障礙。因此，要給孩子多吃蛋白質含量較高的食物，如瘦肉、魚、乳、蛋類和大豆制品等。

三、不可缺少鈣和磷：鈣磷可使鞏膜堅韌，并參與視神經生理活動。鈣磷缺乏時，易發生視力疲勞，注意力分散，易引起近視。

四、維生素C、B1、B2不可少

微量元素不可忽視：微量元素在人體內含量雖然不到體重的百分之一，但作用很大。沒有它們，新陳代謝難以進行，兒童健康會受到影響。微量元素如鋅、鉻、鉬、硒等，也參與眼睛內各種物質的代謝，調節其生理功能，不可忽視

建議家長們平時一定要多加注意孩子的眼部保護問題，一定要給孩子養成良好的生活習慣，因為一旦眼睛出現問題很有可能會對孩子以后的生活造成很多麻煩。如果發現孩子的眼部存在問題的話一定要在第一時間內讓孩子得到妥善的治療，以免傷害更大。

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