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現在的家長越來越重視對孩子的教育，有很多家長總是讓孩子報許多興趣班，其中跆拳道就是非常受家長歡迎的一種鍛煉方式，跆拳道不僅可以讓孩子多運動，而且還能提高孩子的身體素質，這種做法是值得鼓勵的，但是孩子多大可以學跆拳道呢？學跆拳道有哪些注意事項呢？

孩子七歲學跆拳道最佳

學習跆拳道的最佳年齡是7歲。7歲左右的孩子，身體的柔韌性、爆發力及頭腦的接受能力都是學習跆拳道的最佳時期，孩子在這個黃金時間學習，進步將非常迅速。具體來說，女孩子的最佳學習年齡在六七歲，男孩子在七八歲。此外，由于跆拳道耗費體力，學習期間的食譜：早餐：4 個雞蛋、一杯牛奶或米粥適量;午餐：牛肉或羊肉(可以根據家庭情況有計劃地搭配，不一定要天天吃)、青菜，用餐要八分飽即可，不宜吃得太飽;晚餐：青菜等，主要以清淡食物為主。

跆拳道 學好“修身”

據了解，跆拳道同中國武術一樣都是東方傳統文化的重要組成部分。跆拳道強調“跆拳”和“道”的共同提高，也就是學員不僅要學習攻防，也要同時提高習武過程中的道德水平。比如跆拳道每次練習之前，都要向國旗敬禮，然后向教練敬禮，練習中只要有與教練及同伴接觸的時候都要先敬禮，然后再進行練習，整個過程中充滿的仁義尚禮的氣氛和精神，將逐漸形成練習者的情感基礎。同時，跆拳道練習過程中要求學員必須具備的勇猛、善戰、敢打敢拼的素質，自信、堅忍的作風，都有利于學在其中的青少年形成自己完善的人格。

選班型 20人最合適

孩子學跆拳道，動作的標準性很重要，所以全班學員的動作能夠被老師一一進行糾正的20人班型最適合。除此之外，作為運動項目，青少年的跆拳道教練27歲到35 歲左右最適合教學，這個年齡段的教練，有能力將跆拳道的精神和功力更好地展現給學員。

從上面可以看出來，學習跆拳道最好在孩子7歲左右的時候學習，因為這個時候孩子的身體柔韌性比較好，屬于學習的黃金時間，學習跆拳道不僅能鍛煉孩子的身體，關鍵還能培養孩子吃苦耐勞的品德，但需要注意的是，在學習的過程當中，一定要堅持住才能有效果。

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