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小孩子偏瘦的話，那么說明他的身體其實是缺乏某些營養元素的，所以說家長們自然就需要注意多給他們補充營養，看看小孩子過于偏瘦的話，應該吃哪一些食物，這樣才更利于他的健康，而下面就為大家來具體介紹一下，小孩子偏瘦比較適合吃的食物，注重這些日常飲食更利于孩子身體的調理。

家長平時多剎留意一下營養學方面的常識，使孩子的飲食盡量均衡，飲食營養不均衡補什么都是白補，而且是治標不治本，藥補很難做到身體對各種微量元素均衡吸收。 食欲不好首先要看缺不缺鋅，因為缺鋅會使多種消化酶生成困難，從而影響食欲。 補鋅最好食補，即使是醫生也是會建議一邊食補一邊藥劑補，并且要盡快轉入食補，這才是最安全的“補鋅之道”。而且不管缺什么首先是要看一看孩子的食譜里缺什么，如果食譜里都沒有當然會缺乏的。

人體對鋅的需求量實在是很低的只要稍稍注意一下飲食就可以不缺乏，一般同時出現缺鐵又缺鋅的現象多是因為營養不均衡所致辭。

建議食譜：一匙肉末加紫菜末和蛋一起蒸成紫菜肉末蛋羹，既容易下口又營養全面均衡（含鈣鐵鋅維A碘等等），一周吃上三四回各種微量元素就足夠了。這也是我孩子這么大時常吃的食譜，他從來就沒缺過什么微量元素，身體非常結實。

想要讓孩子擁有結實健康的身體，那么不管身體缺乏哪一種營養元素，都應該注意補充，而且要注意保持它營養均衡，盡量幫助孩子改掉挑食厭食的壞毛病，因為只有各種營養物質都平衡了，才不會出現營養不良或者偏瘦等情況。

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