閱讀 :287

駝背是非常影響體態美觀的，并且駝背會導致脊柱負重失衡，而引起脊柱變形，嚴重之后就是脊柱病變以及一系列的疾病。孩子駝背可以說是最常見的，駝背患者中最多的也就是青少年。如果孩子本身以及父母有意識到孩子駝背，盡早的去改正這種情況，那就不至于引起嚴重的后果。下面，我們一起來看看孩子駝背的原因吧！

1、注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。

2、正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。

3、加強體育鍛煉。認真上好體育課、做好課間操，促進肌肉力量的發展。

4、在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。

5、坐在靠椅上，雙手抓住臀部后的椅面兩側，昂首挺胸，向后張肩，每次堅持10～15分鐘，每日3～4次。

6、背朝墻，距墻約30厘米，兩腳開立同肩寬，兩臂上舉并后伸，同時仰頭，手觸墻面再還原，反復做10次，每日做2～3次。

7、仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體，全身放松，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩后張，如此保持仰臥5分鐘以上，每日做2～3次。

8、坐或站立，雙手持體操棒，橫放在肩背部，挺胸抬頭，感到肩背部肌肉酸脹即停，每日早晚各做一次。

以上就是孩子駝背的一些原因了，如果能夠有意識的避開這些，有好的站姿、坐姿、走姿，就能夠告別駝背的煩惱。畢竟駝背給生活的影響是很多的，對于女性而言，駝背是非常難看的，會直接影響到胸部的發育情況，甚至是胸部變形。

下一篇: 小孩腦膜炎是什么癥狀呢 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:兒童駝背怎么治療呢 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】