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駝背現在在兒童群中也成了常見的現象，這種現象造成的原因很多。與小孩子平時的站姿和坐姿有關系，孩子平常多數在學校上課，不良的坐姿和站姿需要老師和家長一起幫忙改善，坐著的時候要保證腰板直成一條線，多參加運動多補充鈣質對孩子的駝背也相當有幫助。要樹立孩子的正確觀念，站有站相坐有坐像很重要。

1.注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。人們所說的要“站如松，坐如鐘”是有一定道理的。 ②正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。

2.加強體育鍛煉。認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發展。在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強背肌、挺直軀干和擴張胸廓為主。

3.骨骼是人體的支架，脊柱是中軸，由30多節椎骨按規律重迭連接而成。正常情況下，它有4個生理彎曲。頸段凸向前，胸段凸向后，腰段再凸向前，骶尾段再凸向后。脊柱向前彎曲度過大，就是駝背。醫學知識告訴我們，早年鍛煉，避免疲勞，注意營養均衡，可以延緩衰老進程。補充鈣質，適當曬太陽，有助于防止骨質疏松。

如上所述希望給予有同樣困擾的家長們一個參考，孩子駝背成為家長們最擔心的事情，雖然也和孩子講過，但是孩子已經形成了習慣，可以買一個背背佳幫助孩子矯正，這個對孩子多少有些幫助，家長不能一直跟在孩子身邊提醒，老師也不會一直強調，一切還上要看孩子自覺

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