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小孩的身高，常常是父母最為關注的問題之一，好的身體的同時，擁有一個高挑的身材，在以后的工作或是生活中，都十分的有利。個子矮，也很容易讓孩子產(chǎn)生自卑的心理，有的小孩就會覺的自己低人一等，長大以后也會更加的沒有自信。那么有孩子生長發(fā)育期間，有什么方法可以提高個頭呢，接下來我們就來一起了解下一些方法吧。

? ? 雞蛋黃粉粥

新鮮雞蛋一個,煮熟后除去蛋白,留下蛋黃。將蛋黃研細,加入已煮好的米粥中拌勻食用,每天1~2次。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A、多種脂類,色香味俱全,適合嬰幼兒食用。

? ?雞肝豬腿黃芪湯

取新鮮雞肝50克,新鮮豬腿骨50克,黃芪30克,五味子3克。將雞肝切成片備用;將豬腿骨打成碎片狀與黃芪、五味子一起放進砂鍋內,加適量清水,先用武火煮沸后,改為文火煮一小時,再濾去骨渣和藥渣。然后將雞肝片放進已煮好的豬骨湯內煮熟,按口味加調料,待溫后吃雞肝喝湯。雞肝含豐富的蛋白質、鈣、磷以及多種維生素,豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無機元素,配以黃芪、五味子,有利于蛋白質、鈣、磷等成分的吸收,對小兒長骨的生長發(fā)育甚為有利。

? ?豬骨菠菜湯

原料：新鮮豬脊骨250-500克，菠菜150-200克。

制法：用清水洗凈豬脊骨，砍碎，放入沙鍋內，加適量清水，先用旺火，后用文火煮2小時，然后將洗凈的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，待溫，加入味料調味，飲湯吃菠菜。

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? ? 通過以上對于孩子在生長發(fā)育期，提高個頭的方法祥細介紹，個頭小的孩子，父母們不妨可以嘗試選擇適合的方法，來提高孩子的身高。在平時的飲食中也可以多吃一些長高的食物，也可以適量的補充一些鈣片。同時每天也應該多參加一些體育鍛煉。

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