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在孩子成長的過程當中，作為家長要擔心和焦急的事情有很多，尤其是對孩子的健康問題，會比較的擔心，同時也會比較擔心自己孩子長個子的問題，他們發現自己孩子在同齡人當中相對比較矮小的時候，所以就希望可以找到最快速有效的方法幫助孩子長高，下面要介紹的是女孩子來了月經之后是否還會長高？

【1】十三歲的美少女正處在身體發育的好時期，是可以擁有一個很健美修長的好身材的，因為你還有6.7年的生長發育時間。

【2】現在的身高只是暫時的， 遺傳性的東西有七八厘米的范圍，并且也還是可以有所改變的，何況你現在的營養和運動條件也都大大的超過你父母他們當年那時候了嘛。

【3】運動可以增加營養物質的攝入量（通俗的講就是可以增加飯量）而有利于身高的增高。所以適當的運動還是很必需的，可以不拘形式和時間。問題的關鍵還是如何補充充足的營養。

【4】身高基本上就是由骨骼組織生長發育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。 在人體骨骼組織里，除了鈣占30% 磷16%以外(兩者就幾乎占50%），剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。 所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長發育 單純的補鈣并沒有什么意義。猶如蓋房子一樣，你只搞到了水泥而沒有把砂子石子等材料運來，這房子能蓋得起來么？另外，盡管有人也說，現在的飲食中含磷不低，似乎不會出現磷元素缺乏的問題。但是我認為，在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在的，而人體中也缺乏植酸酶來進行分解，所以人體對這些磷的吸收利用程度并不高。

【5】喝骨頭湯不錯，可以熬出一些骨膠原蛋白，惟其鈣磷溶出并不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好，可以使骨骼生長發育所需要的營養物質能夠“同時到達”而有效的合成人體骨骼組織。如果喜歡吃魚的話，最好是炸或者是烤著吃，魚肉魚骨一起吃，這樣做既經期實惠，也沒有什么毒副作用，符合藥補不如食補的基本養生原則。

女孩子一般來說，今天來潮的時間是在十三十四歲，這個時候其實正處于身體的一個發育時期，所以當然是會長高的，但是最主要的是在生活當中，注意幫助孩子更多的補充一些營養，提醒他們多運動, 運動有助于骨骼增長這樣就能夠幫助長高了。

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