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兒童的身體免疫能力不能夠和大人比較，而且有的時候天氣變化不注意保暖的話，就容易感冒，雖然說比較常見的一個狀況，可是對兒童的健康成長造成的影響也很大，所以在感冒期間，家長們自然需要注重了解一些，有效的解決方法，尤其是飲食選擇問題很重要，快速的解決感冒的影響。

打敗感冒的食物

雞湯：雞湯富含蛋白質，可以增強機體抵抗力。建議喝又熱又辣、含有大量大蒜的雞湯。

西紅柿：西紅柿能幫助白血細胞抵抗自由原子的副作用，從而起到抵抗病毒感染的作用。

堅果：一顆小小堅果的含硒量高達100毫克，硒有助于預防呼吸道感染，而體內缺硒會導致人體免疫功能的下降。

辣椒：辣椒中含有一種特殊物質，能使人體內的抗體素呈三倍增長。 運動飲料加熱：運動飲料含有大量的鉀和鈣，可以補充體內大量流失的礦物質，迅速恢復體力。

酸奶：最新研究發現，每天喝一杯酸奶能有效預防流感。

姜糖水：先用紅糖加適量水，煮沸后加入生姜，10分鐘后趁熱喝下，可預防感冒。

雞湯是感冒良藥 沒有文化的老太太們幾百年前就相信雞湯能治病，而科學家們至今才找到其中原因。美國內布拉斯加大學醫療中心的一個研究小組指出，雞湯里含有幾種增強人體免疫功能的成份。尤其是抗炎癥成份，對治療嗓子疼、緩解由流感和普通感冒引起的癥狀頗有功效。

因為要是家長們能夠正確地，給兒童準備以上所介紹的這些食物，對于緩解她感冒的一些癥狀輔助治療都有很好的效果，而且是通過飲食的方法，去解決這種疾病，比使用一些藥物更加的安全健康，可以有效的避免副作用問題的發生。

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