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小孩子的身體是最讓爸爸媽媽們操心的了，爸媽們的心肝寶貝生病了，全家人都跟著著急，那小兒痰濕體質如何調理呢？這種體質會讓寶寶們的食欲下降，吃飯不香，自然精神也不佳，活潑是孩子的天性，孩子不愛玩，爸爸媽媽們也會非常擔心，下面就給大家幾條建議

1.加強運動，強健身體機能，健康脾胃功能。

2.不宜在潮濕的環境里久留，在陰雨季節要注意避免濕邪的侵襲。這類體質的人平時還應定期檢查血糖、血脂、血壓。

3.嗜睡者應逐漸減少睡眠時間，多進行戶外活動，讓日光使得身體機能活躍起來。

4.洗澡應洗熱水澡，適當出汗為宜，穿衣盡量保持寬松，面料以棉、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為主，這樣有利于汗液蒸發，祛除體內濕氣。

5.注意保暖，濕遇溫則行，遇寒則凝。寒涼的天氣不利水濕在體內運化，常傷及脾胃，因此痰濕體質在寒涼的天氣癥狀較為明顯。

這些注意事項大人一定要牢記，也要給寶寶經常說哦，寶寶不愛記這些枯燥的東西，也可以用小故事的形式來講述，你知道小兒痰濕體質如何調理了嗎？我想大家一定都了解了吧，希望大家都能照顧好自己的寶寶，讓他們擁有一個健康的童年。

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