在孩子的成長發(fā)育階段，每個(gè)家長都非常重視孩子的飲食健康，從各個(gè)方面幫助孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，希望孩子的身體健康可以很好，當(dāng)孩子不想吃飯的時(shí)候，說明孩子的脾胃出現(xiàn)了問題，家長就會想盡一切方法來幫助孩子調(diào)理脾胃，可以吃下更多的飯，這樣身體才可以健康，那么，兒童健脾養(yǎng)胃有哪些食物呢？我們一起來了解一下。
??? 1、山藥：山藥尤宜于春季食用，它營養(yǎng)豐富，具有健脾益氣，可防止春天肝氣旺傷脾；能補(bǔ)腎益精，可增強(qiáng)人體抵抗力。用大米煮成粥，加入白糖和蒸熟搗爛的山藥泥攪勻，可健脾補(bǔ)肺，滋腎益精，強(qiáng)身健體，非常適合體弱多病者食用，若再加入紅棗煮，則滋補(bǔ)效果更好。2、大棗：大棗性味甘平，尤宜于春季食用。提示：對于身體較虛弱、胃口不好的人，平時(shí)可多吃點(diǎn)棗米飯：即以大米為主，配上點(diǎn)紅棗，色澤鮮艷，爽口潤甜。3、鱸魚：性平，味甘，能補(bǔ)益脾胃。《本草經(jīng)疏》說得好：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。脾胃有病，則五臟無所滋養(yǎng)，脾虛則水氣泛濫。益脾胃則諸證自除。”脾胃虛弱者可常食之。4、鯽魚：性平，味甘，入脾胃大腸經(jīng)，有健脾養(yǎng)胃作用，故脾胃虛弱者宜食?！侗静萁?jīng)疏》還說：“鯽魚，甘溫能益脾生肌，調(diào)胃實(shí)腸，與病無礙，諸魚中惟此可常食。”提示：若是高血壓、便秘、頭痛、面紅者，可用鮮菠菜洗凈放入開水中燙上三五分鐘，取出切碎，用少許香油、鹽等伴食，一日兩次當(dāng)菜食用很有療效。5、香菇：營養(yǎng)豐富，素有"植物皇后"之稱。香菇有高蛋白、低脂肪的營養(yǎng)特點(diǎn)。中醫(yī)認(rèn)為，香菇味甘、性平，有補(bǔ)肝腎、健脾胃、益智安神之功效，常吃可以健脾胃。??? 根據(jù)兒童健脾養(yǎng)胃的分析，我們知道，以上的這些食物都是可以幫助兒童調(diào)理脾胃的，在兒童出現(xiàn)脾胃失調(diào)的時(shí)候，家長一定要及時(shí)去醫(yī)院，在醫(yī)生的幫助下幫助孩子診斷病情，配合適量的運(yùn)動(dòng)，這樣對調(diào)養(yǎng)孩子脾胃是有所幫助的，平常不要讓孩子吃垃圾食品，這樣會造成更加嚴(yán)重的后果。
