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過敏體質(zhì)是好多人有的情況，對于兒童來說這種體質(zhì)就更加的多了，過敏體質(zhì)的兒童會在受到花粉或是空氣的刺激后出現(xiàn)過敏的反應(yīng)，一般主要是打噴嚏、流鼻涕的情況多，也有好多兒童會得過敏性鼻炎的疾病，不管是什么樣的情況過敏體質(zhì)對兒童的影響是特別嚴(yán)重的，那么，兒童過敏體質(zhì)如何改善？這也是好多家長最想知道的事情。

1、延長母乳喂養(yǎng)的時間

過敏體質(zhì)的寶寶最好還是堅持母乳喂養(yǎng)，而且盡量延長母乳喂養(yǎng)的時間，至少應(yīng)堅持到出生6個月之后。因為母乳中含有嬰兒足夠的營養(yǎng)成份，同時也含有多種對過敏有制約作用的免疫球蛋白及抗體，對防止過敏很有好處。無論是過敏體質(zhì)的寶寶，還是有家族食物過敏病史的寶寶，等到身體免疫系統(tǒng)發(fā)育再成熟一些再添加輔食，盡量推遲到6～8個月時再添加，而蛋和魚則要在出生滿18個月以后再添加。

2、增加寶寶戶外運動量

對于擁有先天性過敏體質(zhì)的寶寶，隨著年齡的增長，寶寶的體質(zhì)會發(fā)生改變，免疫系統(tǒng)也逐漸成熟，大部分過敏癥狀都會有所改善。每天適度的運動可以增加寶寶腎上腺的分泌，激活寶寶的免疫細(xì)胞，提高免疫力，令寶寶盡早改變易過敏的體質(zhì)。在各項運動項目中，則又以規(guī)律而漸進的運動種類為上選，例如跑步、做操、打球等。當(dāng)然，如果能讓寶寶利用運動時曬曬太陽是最好不過了，因為缺乏太陽照射的寶寶，不但比較怕冷，情緒也容易不穩(wěn)定，這對改善過敏體質(zhì)十分不利。

3、將寶寶臥室打掃得干干凈凈

居家環(huán)境的改善是過敏疾病治療和預(yù)防最重要的一環(huán)。控制環(huán)境的濕度，減少臥室的塵埃和避免接觸刺激物，是預(yù)防過敏的有效手段。常見的過敏原包括：塵螨、霉菌和蟑螂。塵螨是一種顯微鏡下才看得見的微生物，大約0.2厘米～0.5厘米，以人或動物脫落的皮膚、毛發(fā)為主食，喜歡生長在溫暖潮濕的地方。針對塵螨的生活特性，可采用相應(yīng)的措施來減少。

4、睡眠好才是強壯基礎(chǔ)

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，睡眠時人體內(nèi)會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細(xì)菌或病毒消滅。也就是說良好的睡眠與人體免疫力密切相關(guān)。

寶寶睡眠不足也會影響到生長激素的分泌，一些家長有晚睡的習(xí)慣，受其影響，寶寶也很晚睡。中醫(yī)認(rèn)為11點開始是肝臟的排毒時間，睡眠時間過晚容易導(dǎo)致肝臟排毒不暢，引發(fā)過敏。所以，還是讓寶寶早睡早起比較好哦！

通過以上的介紹，我們知道了兒童過敏體質(zhì)如何改善，兒童有過敏體質(zhì)在平時的時候一定要注意，特別是要進行細(xì)心的照顧，平時盡可能的預(yù)防一切過敏因素，在寶寶身體允許的情況下要多讓寶寶運動，以此來提高寶寶身體的抵抗力。

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