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現(xiàn)在天氣越來越冷了，小孩子不能到戶外進行太多的運動，因此對孩子來說，補鈣就變成了一件很迫切的事情?，F(xiàn)在氣溫下降了，身體對鈣的吸收還有利用率都開始提高，這時候補鈣是非常不錯的事情，可以事半功倍。那么如果過度給孩子補鈣了會出現(xiàn)什么問題？我們現(xiàn)在就來看看吧，小孩補鈣吃多了會怎么樣，如何補鈣？

鈣是不會全部吸收的，鈣的西收了被是很低的，多給寶寶喝些水，千萬要注意不要服用維生素D，改會隨著自然排泄而排出身體的，以后一定要注意放好藥品，或者出門的時候一定要交代好藥量和吃藥的時間，以免再次發(fā)生這樣的事情。

正處于生長發(fā)育時期，僅僅靠食物中攝取的鈣遠遠滿足不了身體需要，因此在正常的食物之外，還需額外補足鈣劑，每日補鈣量則為以上各年齡組兒童需鈣量的50%-60%。補鈣從食補和藥補雙管齊下，效果最佳，平時飲食補鈣 宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。研究表明，肝臟具有通透性高的特點，血液中的大部分有毒物質(zhì)都會進入到肝臟，因此動物肝中的有毒物質(zhì)含量要比肌肉中多出好幾倍。除此之外，動物肝中還含有特殊的結(jié)合蛋白質(zhì)，與毒物的親和力較高，能夠把血液中已與蛋白質(zhì)結(jié)合的毒物奪過來，使它們長期儲存在肝細胞里，對健康有很大影響。其實，動物肝只吃上很少的量，就可獲得大量的維生素A并儲存于肝臟。一般來講，未滿1歲的嬰兒每天需要1300國際單位的維生素A，1~5歲每天需要1500國際單位，相當(dāng)于每天吃動物肝時吃12至15克左右。

小孩子在嬰兒還有青春期進行補鈣是非常必要的，但是過補鈣太過量，或者重復(fù)進行補鈣的話大量地補充了各種維生素D，這樣會影響到孩子的胃口，而且還會出現(xiàn)厭食，脹氣或者便秘的情況，所以一定要注意補鈣是不能過量的。

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