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對于每個小孩子來講都想今后自己的個頭高高的，這也是每個家長都想要的結果，畢竟高富帥在很多的方面都很受大家歡迎的。而當看大別人的孩子比自己的孩子高出很多的時候，有些家長就很著急了，急著給孩子補鈣，那么，什么鈣片促進骨骼生長呢？對此來看看下面的介紹。

人體內大多數骨是通過軟骨成骨的途徑完成骨的生長發育過程的。早在胚胎時期先形成軟骨的雛形，以后在軟骨的中間部分開始骨化。隨著年齡增長，骺軟骨不斷增生并骨化使骨增粗，從而身體不斷長高。脊柱發育的時間最長，一般到青春發育期開始才基本定型。在14歲以前，椎體充滿軟骨，約15歲椎體之間充滿新的骨化點，20~25歲左右全身的骨與骨骺才接合成一個整體，骨化過程完成，骨的生長停止。在骨的生長發育過程中，還受內、外環境的影響，如腦垂體分泌的生長激素、促甲狀腺激素以及性腺激素等對骨的生長和成熟起著重要作用。維生素A、D、C對骨的生長和代謝也有密切關系。要想長高，需要注意以下幾點。

1、飲食平衡

人體的生長，取決于所吃的食物質量，因此，若想讓寶寶長得高，各種營養素都要均衡。每天保證吃入食物的種類有10～15種，一定比一天只吃三五種獲取的營養要豐富。

2、鈣質充足

鈣是骨骼成長的基礎。骨骼得不到充足營養，當然無法正常生長，更別提長個兒了。

3、蛋白質天天有

生長發育期的寶寶，對蛋白質的需求量比成人高得多，如供給不足便會影響長個兒。此外，膠原蛋白和黏蛋白也是構成骨骼的有機成分。

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