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隨著現在人們生活水平的不斷提高，很多小孩子都已經開始遠離了粗糧，他們很多都喜歡吃一些高熱量和高蛋白的食物，從而造成了體內脂肪過多，而形成的肥胖的狀況。特別是有的小孩子甚至形成了小肚腩，這樣不但影響他們的生長發育，也危害了他們的健康，那么孩子怎么練腹肌呢?

連做12個俯臥撐 最壯男孩火爆全球

四天前，國外視頻網站上出現了一段約兩分鐘的視頻，一個滿臉稚氣的小男孩，赤裸上身，將雙手雙腳分別支撐在四個啤酒瓶上，然后連續做了12個標準的俯臥撐。做完起身后，小男孩像健美運動員一樣，霸氣十足地大喊一聲，捏緊拳頭，繃緊雙臂，展示了上半身的肌肉八塊腹肌清晰可見。

難度極大的動作，小男孩做得十分輕松，看起來他也很享受。這段視頻立刻在網上火了，點擊率高達200萬，而這個小男孩也被譽為“全球最強壯的肌肉男孩”。

靠雙手俯臥撐20個 多次破世界紀錄

肌肉男孩來自羅馬尼亞，名叫朱利亞諾·斯德爾，才7歲半，這不是他第一次表演令人震驚的技藝。2009年，還不到5歲的朱利亞諾，在意大利的一個娛樂節目現場，朱利亞諾雙腿夾著一個健身專用重球，倒立著用雙手輕松“走”完10米全程，打破了吉尼斯世界紀錄，摘得“最強壯男孩”桂冠，這段視頻的點擊率也超過1300萬次。

除此之外，2010年朱利亞諾做“空中”俯臥撐(雙腳離地，僅靠雙手支撐)20個，打破了此前他自己創造的12個的紀錄。朱利亞諾還有一系列相關視頻，憑借著一身與年齡極不相符的強健肌肉，他能輕松完成水平支撐、懸垂、連續空翻等高難度動作。

通過以上幾段文字的一個簡單的概括，相信廣大爸爸媽媽對于孩子怎么練腹肌這個問題，應該有了一個更加深刻而全面的認識了吧!當然在此我還要說明一下，無論我們孩子的學習壓力有多么的沉重，我們做爸爸媽媽都要鼓勵孩子多抽空到戶外進行運動，這樣才能保證他們的身體健康。

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