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乳腺增生是很常見的一種婦科疾病，一般青年女性是該疾病的主要患病人群，其癥狀表現就是乳房內有腫塊，并且經常疼痛等等。而要想治療乳腺增生，食療方法無疑是最好的方法之一，因為在治療過程中，不會給人體帶來任何副作用，治療更具有針對性，一起看看小孩乳腺增生的食療方法都有哪些吧!

富含纖維素的蔬菜和水果，多攝入富含纖維素的蔬菜，能延緩胃的排空，延長食物經過消化道的時間，減少脂肪吸收，從而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢復。

因為白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物(約占白菜重量的1%)，該化合物能幫助分解雌激素。平時乳腺增生的飲食可選擇如紅薯、韭菜、芹菜、蘆筍、紅蘿卜、白豆角、莧菜、芥藍、通心菜等蔬菜，也可選擇如芭蕉、桑葚、石榴、獼猴桃、人參果、黃皮、山華李等水果。建議每天攝入蔬菜500克，水果250克。

大豆食品，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適，抑制乳腺增生的發生，有益于乳房健康。建議每天早上喝一杯豆漿，每周吃豆腐或豆腐干3至5次。這是常見的乳腺增生的飲食原則。

含不飽和脂肪酸的魚類，魚類中含有必需的氨基酸和不飽和脂肪酸，有保護乳腺的作用，對預防乳腺增生有益。乳腺增生的飲食可供選擇的魚很多，如黃魚、鯽魚、鰱魚、青魚、鯉魚、帶魚、章魚、魷魚等。

以上就是關于小孩乳腺增生的食療方法的有關介紹。如果您也有此困擾的話，那么在飲食方面就需要注意了，要多吃富含維生素和纖維素的食物，注意補充人體所需要的各種營養，在內衣的選擇上也要注意，選擇一款適合自己的。

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