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孩子的胃腸功能比較脆弱，但平時吃了一些不容易消化的食物很容易引起一些胃腸疾病，比較常見的就是拉肚子，肚子痛，有時候對于食欲也會有一定的影響。因此，在平時給兒童準備食物的時候，最好是能夠準備一些容易消化的。下面我們一起來了解關于幼兒容易消化的食物有些什么。

對于1-3歲的孩子來說，應吃的食物要合理地安排到各餐中去，體現出“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”的營養比例。為了滿足孩子上午活動所需熱能及營養，早餐除主食外，還要加些乳類，蛋類后豆制品、青菜、肉類等蛋白質及維生素食物，午餐的進食量一般應高于其它各餐，因為已活動了一個上午，下午還要有更長的時間活動，加點心可以推遲晚餐的時間。由于晚餐后兒童即準備入睡。各餐占總熱量的比例一般為早餐占25-30%，午餐占40%午點占10-15%，晚餐占20-30%。

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