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小孩子不吃飯，就不利于營養的吸收，但是我們可以通過一些食物幫助他們開胃健食，提高食欲，家長可以給寶寶準備一些山藥粥，或者是熬一些栗子湯，能夠起到調補脾胃效果。

1、 小兒厭食(不思吃飯)：

山楂*3錢，雞盹皮1錢，加半碗水煮熟飯前吃完，一日二次，連吃三天，有開胃、助消化之功效

2、焦黃的米煮粥

民間經常會把生大米或生糯米放在鐵鍋里用小火炒至米發深黃，稍稍有一點焦黃，然后用這種焦黃的米煮粥，有助于止瀉，并能促進消化，小嬰兒只喝煮粥時的米湯就可以了，多數效果不錯。

3、做山藥糊給寶寶吃

將山藥洗凈、去皮，切成小塊放粉碎機里，再加一些水，把山藥打成糊狀，然后再放入小鍋內熬，一邊熬一邊攪，燒開后即可。在寶寶空腹時餵上小半碗，一日一次，可以起到很好的調補脾胃的功效，同時還具有止瀉、補肺補腎的作用。容易嗓子痛、耳朵痛的孩子不適宜吃山藥。

4、栗子湯

取栗子3～5枚，去殼搗爛后放入鍋里，加入適量的水煮成糊狀，再加少量白糖調味，寶寶空腹時食用，每日1～2次。栗子糊同樣有調補脾胃和止瀉的作用。

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