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因為牛奶中的鈣質非常的豐富，而孩子有處在長身體的時候，需要大量的鈣質，所以許多爸爸媽媽們就會讓自己的孩子喝牛奶。一般情況下，孩子會在早晨的時候，喝上一杯牛奶，這既可以滿足身體的需要，又可以當做早餐。也有的孩子習慣在晚上睡覺前喝上一杯牛奶。那么，什么時間喝牛奶效果最好呢?

早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證;晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養成份的吸收。

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