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很多媽媽在養育孩子的過程中可能都會遇到孩子脾胃虛弱等現象，這個時候醫生肯定會告訴你應該要給孩子多吃一些健脾養胃的食物，但是很多母親對這方面的知識都不是很了解，所以平時你肯定會遇到問題，一般想要調理孩子脾胃的話可以經常吃一些黃色食物，通常我們所熟知的地瓜和馬鈴薯都是非常好的健脾養胃的食物。

一、地瓜：補脾胃、益氣力

地瓜具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

地瓜營養豐厚，所含的黏蛋白，是一種多糖和蛋白質的混合物，能堅持人體血管壁的彈性，避免動脈粥樣硬化的發作。又含豐厚的膳食纖維，膳食纖維在腸道中不被吸收，吸水性好，可預防便秘和某些腸道疾病。

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