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? ? 相信最讓寶媽頭疼的事情就是自己家的寶寶三天兩頭的感冒，生病，包括我自己家的寶寶并不怎么挑食而且我很注意寶寶的衛(wèi)生，飲食等，但還是不少去醫(yī)院，久而久之我也慢慢的開始注意和學(xué)習(xí)如何來增強寶寶的自身免疫力，我家孩子現(xiàn)在并不像過去一樣總生病了，下面我就和各位寶媽分享下孩子體質(zhì)差吃什么能增強體質(zhì)吧。

? ? 首選粗糧，常吃四種食物有助增強體質(zhì) 花菜：又名菜花、椰菜花，含大量抗癌酶，是延年、益壽食物中的首選食物。除此之外，花菜中還含有可以防止骨質(zhì)疏松的鈣質(zhì)、常常缺乏的鐵元素以及葉酸。　　草莓：可以改善膚質(zhì)，減輕腹瀉，緩解肝臟及尿道疾病。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。　　大豆：是植物雌激素含量最高的食物之一。　紅薯：富含大量纖維、鉀、鐵和維生素B6。

? ? 寶寶經(jīng)常生病要加強其抵抗力，平常可以從以下方面去改善：

? ? 1、適當(dāng)免疫，給孩子接種肺炎疫苗可以保護機體免受大部分肺炎球菌的感染。

? ? 2、孩子盡量避免去人多的公共場合，尤其是疾病流行季節(jié)，容易交叉感染而生病。

? ? 3、讓孩子多運動，多鍛煉身體，加強自身的抵抗能力。

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