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孩子小時候的發育是我們父母們非常關注的一個話題，而孩子小時候發育也是會出現很所不適的現象，經常都會有缺鋅和缺鈣的現象，如果孩子缺鋅的同時還缺鈣的話，那么就必須要及時給孩子補充，這樣可以避免這些疾病給孩子的身體帶來的傷害，生活中可以補鋅補鈣的食物太多了，下面我們來看看孩子缺鋅缺鈣到底怎么補?

兒童缺鋅可通過以下四種食療方法彌補：

1，吃三豆粥

取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗凈后同煮，煮爛后加入甜味或咸味便成。

2，吃豬胰泥

將豬胰臟洗凈切開后，用刀轉刮成泥狀，再加入少量油，鹽，生粉和味精等調味品拌和，蒸熟即可食用。

3，吃果子糊

將栗子肉研成粉末，用栗子粉適量加水及及糖，或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。

4，吃蘋果泥，喝蘋果汁

將蘋果用水洗凈削皮，再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥，也可以蒸熱后再食用，如再用水煎煮取汁便成

蘋果汁。

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